Trucchi per un apprendimento e una memorizzazione efficaci

Associa il nuovo al vecchio. Le associazioni sono un potente strumento di memoria. Se stai imparando una nuova parola in una lingua straniera, collegala a un’immagine, una storia o un’esperienza personale.
Usa formati diversi. Leggi, ascolta podcast, guarda video, disegna diagrammi. La percezione multicanale migliora la memorizzazione.
Studia quando sei leggermente stanco. Paradossalmente, la sera, quando il cervello è meno attivo, conserva meglio le informazioni a lungo termine. La chiave è non sforzarsi troppo.
Dormi dopo aver studiato. Il sonno gioca un ruolo chiave nel consolidamento della memoria. Anche un breve pisolino dopo aver studiato migliora la memorizzazione.
Infine, non cercare la perfezione. Gli errori fanno parte del processo. È meglio studiare regolarmente per 20 minuti che una volta a settimana per 3 ore. La costanza supera l’intensità.